アメリカ生活スタートしてから簡単に体重が増えるものの、なかなか減らない!ついに人生最大の体重をマークしてしまったため、今週の朝ごはんはグリーンスムージーに変更。 基本の中身はこれ。 ケール バナナ シードレスグレープ(白) 水 チアシード これに気…
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